Välkommen till Fysioterapi & Mindfulness!

Här finner du information om ”Mindfulness Stress & Smärt App” samt boken ”Glädje i rörelse”, Fysioterapi för alla människor i ljud, bild och text.

Här finns också korta inlästa Mindfulnessövningar samt ”Kroppsresan” för barn. Detta är aktiv träning som kan  hjälpa dig att finna  lugn, ro, bättre sömn, glädje  och effektiv återhämtning i din vardag.

 I Mindfulness Stress & smärta App finns ett helt Mindfulness program  för daglig träning. Genom enkla praktiska övningar i ljudfiler och information i textfiler kan du läsa om Mindfulnessbaserad träning, stress-  smärt- och hjärnfysiologi.

Här finns också info om MBSR, Mindfulness Baserad Stress Reduktion, kurs i 8 veckors program.

Titta under de andra flikarna så får du mer information om Fysioterapi & Mindfulness

Välkommen hit!

Monica