Välkommen till Fysioterapi & Mindfulness!
Här finner du information om ”Vill du må bra?” – mindfulness stress & smärt app samt boken ”Glädje i rörelse” – Fysioterapi för alla människor i ljud, bild och text.
Här finns också korta inlästa övningar i stresshenatering och ”Kroppsresan” för barn. Detta är aktiv träning som kan hjälpa dig att finna lugn, ro, bättre sömn, glädje och effektiv återhämtning i din vardag.
I Vill du må bra? – mindfulness stress & smärta app finns ett helt mindfulness program för daglig träning. Genom enkla praktiska övningar i ljudfiler och information i textfiler kan du också läsa om stress- smärt- och hjärnfysiologi.
Under de andra flikarna så får du mer information om Fysioterapi & Mindfulness
Välkommen hit!
Monica