Välkommen till Fysioterapi & Mindfulness!

Här finner du information om ”Vill du må bra?” – mindfulness stress & smärt app samt boken ”Glädje i rörelse” – Fysioterapi för alla människor i ljud, bild och text.

Här finns också korta inlästa övningar i stresshenatering och ”Kroppsresan” för barn. Detta är aktiv träning som kan  hjälpa dig att finna  lugn, ro, bättre sömn, glädje  och effektiv återhämtning i din vardag.

 I Vill du må bra? – mindfulness stress & smärta app finns ett helt mindfulness program  för daglig träning. Genom enkla praktiska övningar i ljudfiler och information i textfiler kan du också läsa om stress-  smärt- och hjärnfysiologi.

Under de andra flikarna så får du mer information om Fysioterapi & Mindfulness

Välkommen hit!

Monica