Välkommen till

FYSIOTERAPI & MINDFULNESS

Monica van der Pals, Leg Sjukgymnast & Mindfulnesslärare 

MINDFULNESS STRESS & SMÄRTA    APP

Koltrast 2 

Medveten närvaro för glädje och livskvalitet. Hantering av stress och smärta i dagliga livet. APP broschyr

Klicka här:   http://kropp-sinne.webflow.io

Lär dig: Mindfulness i rörelse, Mindfulness i stillhet, Läs om stress och smärtfysiologi, forskning,  litteratur, vardagsträning mm.

Hämta gratis! Lätt att använda i dator, telefon och iPad/platta. Klicka på länken ovan!

Monica är utbildad  Mindfulnesslärare av Center for Mindfulness in Medicine,University of Massachussetts Medical School hos Professor Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meyer, Camilla Sköld med flera.

ÖPPNA  APPEN i din telefon:    Öppna hemsidan www.kropp-sinne.se i din webbläsare i din smartphone. Klicka på länken till appen: http://kropp-sinne.webflow.io/ så öppnas appen i din telefon. 

SPARA APPEN:      Klicka på ”dela symbolen” (en fyrkant med en pil, i nederkanten på iPhone eller tre streck eller prickar i höger hörn på Android) och därefter på  lägg till på hemskärmen” så kommer appen att hamna på din telefon med en  symbol/ ikon, en svart fyrkant med ett W .

FYSIOTERAPI & MINDFULNESS BOK

Monica van der Pals, Leg Sjukgymnast & Mindfulnesslärare  

Upplev Glädje i rörelse!

Glädje i rörelse - bokens framsida

 Boken är speciellt skriven för dig som besväras av smärta i rygg, nacke, leder och muskler samt vid allmän spänning, huvudvärk, tinnitus och stressrelaterade besvär. Glädje i rörelse”  ger dig aktiv träning av rörlighet och styrka, smidighet och balans i kropp och sinne hela livet.Denna medicinska träning är enkel, skonsam och effektiv. Den passar alla människor oavsett ålder.

Du tränar hemma tillsammans med mig som fysioterapeut via ljud, bild och text. Vi tränar med kroppen som redskap. Det här är träning som behandling. Du gör den för din alldeles egen skull. Mer om boken