FYSIOTERAPI & MINDFULNESS

Monica van der Pals  leg. sjukgymnast & mindfulnesslärare

Alla kan må bättre. Du med

Enkelt 8 veckors program med text och ljudfiler

  14 aktiva lugna övningar för kropp och sinne

♥  Slappna av i nacke, axlar, rygg och käkar

Lär dig stanna upp, vara närvarande, andas och må bra i din vardag.

Förbättra din sömn, koncentration, minne, inlärning och dina relationer. 

Mindfulnessbaserad stresshantering är ett enkelt och positivt sätt att möta sin kropp och sina mentala muskler. Förstå mer genom info om smärt- hjärn- och stressfysiologi.

VARMT VÄLKOMMEN! 

KÖP:  https://palmkrons.com/produkt/ma-bra-nu/             https://www.adlibris.com/se/sok?q=monica+van+der+pals

LYSSNA  https://soundcloud.com/monica-van-der-pals/2-liten-vilostund-i-nuet/albums

 

 Upplev Glädje i rörelse!

Glädje i rörelse - bokens framsida

Denna medicinska träning är enkel, skonsam och effektiv. Boken är speciellt skriven för dig som besväras av smärta i rygg, nacke, leder och muskler samt vid allmän spänning, huvudvärk, tinnitus och stressrelaterade besvär. Glädje i rörelse”  ger dig aktiv träning av rörlighet och styrka, smidighet och balans i kropp och sinne hela livet. Den passar alla människor oavsett ålder. Vi tränar med kroppen som redskap i text, bild och med två cd.

Mer om boken