FYSIOTERAPI & MINDFULNESS
Monica van der Pals leg. sjukgymnast & mindfulnesslärare
Alla kan! Du med
Följ detta enkla 8 veckors program med text och ljudfiler.
♥ 14 lätta övningar för både kropp och sinne
♥ Slappna av i nacke, axlar, rygg och käkar
♥Lär dig stanna upp, vara närvarande, andas och må bra i din vardag.
♥Förbättra din sömn, koncentration, minne, inlärning och dina relationer.
Mindfulnessbaserad stresshantering är ett enkelt och positivt sätt att möta sin kropp och sina mentala muskler.
VARMT VÄLKOMMEN!
KÖP: https://palmkrons.com/produkt/ma-bra-nu/ https://www.adlibris.com/se/sok?q=monica+van+der+pals
LYSSNA: https://soundcloud.com/monica-van-der-pals/2-liten-vilostund-i-nuet/albums
Upplev Glädje i rörelse!
Denna medicinska träning är enkel, skonsam och effektiv. Boken är speciellt skriven för dig som besväras av smärta i rygg, nacke, leder och muskler samt vid allmän spänning, huvudvärk, tinnitus och stressrelaterade besvär. ”Glädje i rörelse” ger dig aktiv träning av rörlighet och styrka, smidighet och balans i kropp och sinne hela livet. Den passar alla människor oavsett ålder. Vi tränar med kroppen som redskap i text, bild och med två cd.