FYSIOTERAPI & MINDFULNESS

Monica van der Pals  leg. sjukgymnast & mindfulnesslärare

Alla kan! Du med

Följ detta enkla 8 veckors program med text och ljudfiler

  14 lätta övningar för både kropp och sinne

♥  Slappna av i nacke, axlar, rygg och käkar

Lär dig stanna upp, vara närvarande, andas och må bra i din vardag.

Förbättra din sömn, koncentration, minne, inlärning och dina relationer. 

Mindfulnessbaserad stresshantering är ett enkelt och positivt sätt att möta sin kropp och sina mentala muskler.

VARMT VÄLKOMMEN! 

KÖP:  https://palmkrons.com/produkt/ma-bra-nu/             https://www.adlibris.com/se/sok?q=monica+van+der+pals

LYSSNA  https://soundcloud.com/monica-van-der-pals/2-liten-vilostund-i-nuet/albums

 

 Upplev Glädje i rörelse!

Glädje i rörelse - bokens framsida

Denna medicinska träning är enkel, skonsam och effektiv. Boken är speciellt skriven för dig som besväras av smärta i rygg, nacke, leder och muskler samt vid allmän spänning, huvudvärk, tinnitus och stressrelaterade besvär. Glädje i rörelse”  ger dig aktiv träning av rörlighet och styrka, smidighet och balans i kropp och sinne hela livet. Den passar alla människor oavsett ålder. Vi tränar med kroppen som redskap i text, bild och med två cd.

Mer om boken