”Kroppsresan” är en kort inläst avslappningsövning för barn och ungdomar. Bara följ med i övningen att lugnt föra uppmärksamheten från ställe till ställe i kroppen så blir det lättare att slappna av , vila och finna ro. Den passar utmärkt t ex när du ska sova eller när du kommit hem från skolan.
Inläsning och text: Monica van der Pals, Leg Sjukgymnast & Mindfulnesslärare