FYSIOTERAPI & MINDFULNESS
Monica van der Pals leg. sjukgymnast & mindfulnesslärare
Alla kan må bättre. Du med
Stressreducerande 8 veckors mindfulness med text och ljudfiler.
♥ 14 aktiva lugna övningar för kropp och sinne
♥ Slappna av i nacke, axlar, rygg och käkar
♥Lär dig stanna upp, vara närvarande, andas och må bra i din vardag.
♥Förbättra din sömn, koncentration, minne, inlärning och dina relationer.
Mindfulnessbaserad stresshantering är ett enkelt och positivt sätt att möta sin kropp och sina mentala muskler. Förstå mer genom korta texter om smärt- hjärn- och stressfysiologi.
VARMT VÄLKOMMEN!
KÖP: https://palmkrons.com/produkt/ma-bra-nu/ https://www.adlibris.com/se/sok?q=monica+van+der+pals LYSSNA: https://soundcloud.com/monica-van-der-pals/2-liten-vilostund-i-nuet/albums
FYSIOTERAPI – JOY IN MOTION APP
Träna tillsammans med mig som fysioterapeut!
Hämta: https://apps.apple.com/se/app/fysioterapi-joy-in-motion/id6736365661
Finns på AppStore och GooglePlay . Sök på: Fysioterapi Joy in motion
Denna medicinska träning är enkel, skonsam och effektiv. Appen har boken” Glädje i rörelse” som grund. Boken blev speciellt skriven för dig som besväras av smärta i rygg, nacke, leder och muskler samt vid allmän spänning, huvudvärk, tinnitus och stressrelaterade besvär. ”Glädje i rörelse” ger dig aktiv träning av rörlighet och styrka, smidighet, balans och avslappning i kropp och sinne hela livet. Den passar alla människor oavsett ålder. Vi tränar med kroppen som redskap i ljud, bild och text. Lycka till!
Utvecklare MiThings