FYSIOTERAPI & MINDFULNESS

Monica van der Pals  leg. sjukgymnast & mindfulnesslärare

Alla kan må bättre. Du med

Stressreducerande  8 veckors mindfulness med text och ljudfiler

  14 aktiva lugna övningar för kropp och sinne

♥  Slappna av i nacke, axlar, rygg och käkar

Lär dig stanna upp, vara närvarande, andas och må bra i din vardag.

Förbättra din sömn, koncentration, minne, inlärning och dina relationer. 

Mindfulnessbaserad stresshantering är ett enkelt och positivt sätt att möta sin kropp och sina mentala muskler. Förstå mer genom korta texter om smärt- hjärn- och stressfysiologi.

VARMT VÄLKOMMEN! 

KÖP:  https://palmkrons.com/produkt/ma-bra-nu/       https://www.adlibris.com/se/sok?q=monica+van+der+pals  LYSSNA  https://soundcloud.com/monica-van-der-pals/2-liten-vilostund-i-nuet/albums

 

 FYSIOTERAPI – JOY IN MOTION  APP

Träna tillsammans med mig som fysioterapeut!

Hämta: https://apps.apple.com/se/app/fysioterapi-joy-in-motion/id6736365661

Finns på AppStore och GooglePlay . Sök på: Fysioterapi Joy in motion

Denna medicinska träning är enkel, skonsam och effektiv. Appen har boken” Glädje i rörelse” som grund. Boken  blev  speciellt skriven för dig som besväras av smärta i rygg, nacke, leder och muskler samt vid allmän spänning, huvudvärk, tinnitus och stressrelaterade besvär. Glädje i rörelse”  ger dig aktiv träning av rörlighet och styrka, smidighet, balans  och avslappning i kropp och sinne hela livet. Den passar alla människor oavsett ålder. Vi tränar med kroppen som redskap i  ljud, bild och text. Lycka till!

Utvecklare MiThings